¿Cuánta agua debo consumir por día? ¿Cuales líquidos contribuyen a la hidratación? Las respuestas a estas preguntas varían mucho dependiendo a quien se las preguntemos.
César Lizano se ha convertido en los últimos años, en uno de los mejores atletas de Costa Rica, actualmente pretende realizar eventos fuera de Costa Rica para conseguir la marca para las olimpiadas de 2012 en Londres. Su esfuerzo y dedicación le han cosechado grandes éxitos.
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Dentro del atletismo como en la vida, las rutinas nos agotan y en particular los corredores, pasan por períodos en los que sienten la necesidad imperiosa de un descanso, tanto mental como físico, en sus rutinas, más allá del punto en que éstas se encuentren.
